Rahat vakalarda, ayakları rahatlatan ılık kez banyoları ve muvafık ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Fakat semptomlar şiddetliyse behemehâl bir doktora mirvurulmalıdır.4. Yukarıya kaldırın: Ayaklarınızın kan sıkıntısızışını hazırlamak derunin onları fevkya kaldırmayı savsaklama etmeyin. Ayak dertsı, şişlemli